Córdoba Coaching

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lunes, 21 de julio de 2014

El Tiempo en nuestras manos

¿Cuántas veces dejamos de hacer cosas (o de vivir momentos) por falta de Tiempo?¿Por qué esas 24 horas diarias se quedan cortas para la mayoría? No son ni 5 ni 10 ¡sino 24! Que sí, que es verdad, que, como media, 8 horas las invertimos en dormir (¡y benditas horas de sueño!), 8 horas en trabajar para los que puedan hacerlo (o más, según el caso, aunque también tenemos los días de descanso) y, el resto, ya lo asignamos en función de nuestras circunstancias y, sobre todo, de nuestra sensación del Tiempo.

¿Qué es eso de nuestra sensación del Tiempo? Se da cuando, por ejemplo, ante la proyección de una película de duración 2 horas, una persona que le ha gustado podría decir "se me ha pasado volando", mientras que otra, que le ha parecido soporífera, podría comentar "se me ha hecho eterna". La duración de la película para ambas personas era la misma (2 horas) pero su percepción del transcurso del Tiempo ha sido diferente. Este modo de vivir el Tiempo se llama Kairós. Las prioridades que marcamos se contemplan en la dimensión del Tiempo según Kairós y el determinar si algo es Importante o/y Urgente va a depender de esa sensación de Tiempo.

Por tanto, la pregunta ahora sería ¿sabemos distinguir entre lo Importante y Urgente? ¿todo lo Urgente es Importante? ¿todo lo Importante es Urgente?  Aquí está una de las claves para el buen aprovechamiento del Tiempo, el saber diferenciarlos. Ante una vida plagada de actividades, inquietudes e imprevistos, no podemos llegar a todo a la vez y, para evitar frustrarnos, es necesario priorizar. La mejor opción sería que lo Importante dejara de ser Urgente, permitiéndonos abarcar aquello que queremos de forma placentera, y, para ello, podemos contar con una buena aliada, la Planificación.

Sin embargo, para llegar a ser buenos planificadores, podríamos partir de la siguiente pregunta que sirve como premisa de gran transcendencia ¿Cuánto valoro el Tiempo? El Tiempo es limitado, y seremos más o menos productivos, nos sentiremos más o menos satisfechos, en función de su aprovechamiento, de ahí esa gran verdad que dice "el Tiempo es oro". Cada hora, cada minuto, cada segundo, cuentan para poder hacer lo que necesitamos y no podemos permitirnos el lujo de perderlos con banalidades. Por tanto, siendo tan vital para tener calidad de vida, es crucial que le demos al Tiempo el valor que se merece. Valorándolo, no permitiremos que los demás nos hagan perder el tiempo ni contribuiremos a hacérselo perder a los demás. Ese respeto mutuo nos ayudará también a armonizar las relaciones

Ahora que somos un poco más conscientes de que el Tiempo está en nuestras manos, ¿qué vamos a hacer con él?.


Mª José Chacón Aguilar

jueves, 3 de julio de 2014

¿Para qué desarrollar nuestra Inteligencia Emocional?

Hoy  me gustaría hablar de nuestra Inteligencia Emocional, de la importancia de gestionar nuestras emociones y de vivir observando nuestra vida, no pasar por ella de una manera autómata y poder elegir o ser consciente de nuestras emociones con nuestras palabras y pensamientos.


 Como ya sabéis seguimos adelante con nuestro pequeño proyecto empresarial por lo que no dejamos de formarnos, la semana pasada estuve en Madrid en un taller vivencial de Inteligencia Emocional de nivel 2; en estos cuatro días la finalidad del curso a través de dinámicas era sacar nuestro poder limitante, es decir, ser consciente de cuando dejamos de hacer cosas que queremos o que nos apetecen.  Encontrar ese diálogo interno y esos pensamientos que nos paralizan es básico para vivir el día a día. 
No es fácil encontrar esas frases como:” no puedes, no estás a la altura”, “seguro que es mejor que yo”, “¿para qué?. Pero está claro que cuando las encuentras puedes mirar tu vida con otras lentas y ver la importancia que tienen nuestras emociones;  hay que darle gracias por existir porque son un aviso, las emociones en si no son el problemas sino son una señal o un aviso de qué algo hay que solucionar. ¡Bienvenido miedo que me avisa que no tengo recursos! ¡Bienvenido a la alegría que te recuerda tus logros!

                El  descubrir este mundo ha sido un regalo para mí, un enorme regalo que yo elegí y decidí, quiero seguir en este camino para dar a conocer esto a los demás, ya que es vida y energía.


                                                        María Fernández García de Zuñiga