El pasado 15 de octubre se celebró el IX
encuentro del Foro de ACC en el que seguimos profundizando en la Meditación con
atención plena. Volvimos a hacer una práctica con la comida. En esta ocasión
practicamos con una pasa. En silencio observamos la pasa, la olimos, la miramos
con detenimiento, la escuchamos y finalmente nos la comimos. Se trata de
prestar atención a lo que comemos sin juzgar, simplemente observando y
experimentando las sensaciones...
