Córdoba Coaching

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jueves, 6 de marzo de 2014

ROMPIENDO PARADIGMAS


"La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo" frase del Nelson Mandela con gran alcance pero ¿somos realmente conscientes de su pleno significado?


A través de una buena educación podemos descubrir la realidad que nos rodea, ser más resolutivos y creativos, enfrentarnos a las injusticias y a los retos de cada día, descubrir nuevos caminos; en palabras de Debesse  “La educación no crea al hombre, le ayuda a crearse a sí mismo”.

La cuestión que se me plantea es ¿contamos con un sistema educativo que pueda cumplir estas expectativas? Con sólo una rápida mirada, comprobamos que, en muchas ocasiones, los alumnos están destinados a acumular información sin capacidad para expresar sus inquietudes, lo que les lleva a tener poca libertad para poder experimentar, proponer, rebatir, en definitiva, conseguir el desarrollo personal necesario para ser autónomos, que es lo que les servirá para enfrentarse a la vida.

Con este tipo de educación nos volvemos autómatas, acostumbrados a reaccionar de forma estandarizada, a asentir ,sin replicar, ante determinadas "verdades absolutas" volviéndose impensable su cuestionamiento, a empequeñecernos por cada adversidad que se nos presenta... La cuestión ahora que se podría plantear sería: ¿Interesa realmente cambiar este sistema para conseguir personas más proactivas, más justas, más emocionalmente inteligentes..? No olvidemos que los Niños del Hoy, serán la Sociedad del Mañana.

Y por si aún seguimos sin ser conscientes, ahí va lo siguiente:

Coge papel y lápiz y dibuja rápidamente una flor, la primera que se te ocurra, venga, rápido…..¡ya!

¿no será una margarita, verdad? ?...¿por qué la mayoría obtenemos el mismo resultado? ¡Con lo fácil que es dibujar un tulipán! J 
Mª José Chacón Aguilar

domingo, 2 de marzo de 2014

EMOCIÓN, LA ENVIDIA



Hoy,  me gustaría utilizar este post, para  hablaros de la envidia.  Esa emoción, que socialmente está tan mal vista y es de las más descalificadas. Por ello siempre tendemos a ocultarla.
Empezaría definiendo, ¿qué es la envidia?
Una de las definiciones habituales podría ser la siguiente:
La envidia puede ser,  esa  reacción de dolor y enojo, que intenta destruir lo que el otro tiene, cuando percibimos que ese otro, ha alcanzado algo que deseamos y no hemos logrado.
Hoy, quiero  dar una nueva visión de la misma. Una nueva visión de su naturaleza y razón de ser.
Siempre parto de la base de que toda emoción es una señal que nos indica que algo está ocurriendo.
Cuando se envidia algo,  podríamos hacernos  la siguiente reflexión:
Cuando envidiamos algo, por ejemplo, algún logro que alguien ha conseguido, ¿qué es lo que queremos realmente? Que esa persona pierda todos esos logros conseguidos o conseguir nosotros dichos logros sin desear que la otra persona los pierda.  Creo, y espero no equivocarme, que la mayoría de las personas  elegiríamos  la segunda opción, lo cual significa que la prioridad de quien envidia es, en realidad, lograr realizar lo que desea y no puede. Así, el elemento destructor del logro del otro no es un fin en sí mismo.
Si llegáramos a ser capaces  de reconocer y alegrarnos del logro ajeno y a la vez sentir tristeza por no haberlo conseguido. Cuanto más legítima y clara, esté mi doble reacción, más libre me sentiré para poder compartir lo que siento y no tendré que ocultar mi emoción. ¿Qué tengo que hacer para conseguir ese logro que deseo?, ¿cuáles son mis recursos y cómo tengo que trabajarlos?
Ese, podría ser el significado de la envidia. Esa señal que nos pone en contacto con un deseo no satisfecho.
Cuando tomemos consciencia de esta emoción, nos podremos preguntar con naturalidad: ¿Qué deseo no satisfecho he podido descubrir a partir de la envidia?
¿Qué diferencias hay  entre admirar y envidiar?
Admirar, es reconocer y valorar los recursos de los demás, que eventualmente yo no tengo. El admirado funciona como un estímulo, un modelo a seguir.
La  envidia destructiva,  me remite a lo que no tengo o no soy, sin camino de crecimiento o transformación.
El pasar de la envidia a la admiración es descubrir nuestros deseos no logrados y los recursos que tenemos para conseguirlo.
Creo que con esta nueva visión de la envidia, podríamos entender mejor lo que es la envidia sana, que seguro que todos habéis oído hablar de ella.
Me ha encantado haber compartido con vosotros este post sobre la envidia y me gustaría lanzaros la siguiente pregunta:
¿Creéis que hay personas que tratan de hacer sentir  envidia?
Reflexionad sobre ello, y no dejéis de compartirlo, me encantaría leerlo.
Un abrazo y un hasta pronto.

Berta Campo.


jueves, 27 de febrero de 2014

CUERPO, MENTE Y ALMA

En este post quiero hablar de un tema que me apasiona, “la triada” que forman las personas: Cuerpo, Mente y Alma. Los tres forman un ente sistémico pero a la vez son independientes, hay que observarlos y cuidarlos para construir una unidad íntegra.

  • Cuerpo: Es nuestro templo, un templo que tenemos que venerar porque es donde vivimos y con el que pisamos la tierra, es nuestra hoja de presentación ante los demás. Puede ser que no estemos conformes con el que tenemos pero es el que nos ha tocado y hay que quererlo y mimarlo como si fuera único. La principales acciones a realizar para cuidarlo son: 
-         Alimentación: “Somos lo que comemos”
-         Deporte: Hay que moverse al menos una hora al día, así nuestra sangre fluirá mejor. Soltamos adrenalina y estamos más sanos a la vez que más contentos
-         Agua: Somos ¾ partes de agua por eso los cuerpos bien hidratados son menos propensos a contraer enfermedades que los alcalinos
-         Ríe: Con la risa mejoramos la fluidez de la sangre, es estimulante y relajante, es definitiva un antibiótico natural
-         Ponte guap@ y mírate al espejo estando orgulloso de ti
 
    ¿Has hablado con tu cuerpo alguna vez? ¿Lo escuchas?¿Le agradeces lo que eres?

  • Mente: El otro día hablaba con una amiga la importancia de trabajar nuestra mente. Para mí es nuestro motor, es verdad que no es algo sencillo pero se puede trabajar, a base de mucho esfuerzo conseguiremos no dejarnos llevar por nuestros pensamientos, sino guiarlos nosotros, esto parece cosa de magia pero hay múltiples técnicas como la Inteligencia Emocional, PNL (Programación neurolingüistica), meditación, risoterapia, relajación,etc. Es cierto que cuando somos capaces de dirigir nuestra mente hacia lo positivo, lo bueno que tenemos y aprovechando nuestra energía somos más felices y vamos ganando nuestra guerra interna

¿Te atreves a probarlo?¿Qué te impide?¿A qué tienes miedo?

  • Alma: También llamado espiritualidad. Esta es la parte más intima, la gasolina, se encuentra escondida en lo más profundo de nuestro ser. De un años para acá en la sociedad occidental era un tema tabú que nos daba miedo, e incluso crecíamos en una educación donde el tema importante para la vida era “tener”. ¿os suena? Poco a poco nos estamos dando cuenta que hay que ser valiente y dejar salir a esa espiritualidad. Hay múltiples nombres: Jesús, Budha, Yavé, Alá, etc da igual, pero escucha un rato al día esa “voz interior” conéctate con ella. Esto no nos tiene que dar miedo, al revés nos alimenta y nos acerca más a ese nivel de bienestar que deseamos. Para ello ora, medita, observa, esta en silencio, da gracias, sonríe, hazlo todo con amor, dejar ir lo malo que te pase, céntrate en el presente, aprecia un abrazo o una charla,etc. Todo esto es espiritualidad.

      ¿Qué importancia le das a tu alma?

Como veis queridos amigos la felicidad no está lejos, no hay que esperar a que llegue, está dentro de nosotros mismos, revisa tu triada a diario, no te voy a decir que sea fácil, pero si que estoy segura que merece la pena vivir y no dejar que los años pasen.

“La verdadera felicidad sólo podemos encontrarla en nosotros mismos” (Gandhi)
                                                                                                               


                                                                                                                       María Fernández                                                                                                                                            
                                                                                                         

lunes, 24 de febrero de 2014

Presentación, agradecimientos y alguna curiosidad...



Casualidades de la vida han hecho que los últimos en llegar sean los primeros en escribir. Así, hoy me presento ante los seguidores y amigos del Blog de Córdoba Coaching con la intención de compartir inquietudes, trasladar descubrimientos o experimentar con el arte de la escritura en la soledad de un teclado. Mi sección hablará de teorías humanísticas, de pensamientos filosóficos, de curiosidades y conceptos de los que bebe el coaching pero sobre todo hablará de mi forma de entender la vida, de mi forma de pasear por el mundo. 
Hasta hace muy poco, las circunstancias y el entorno profesional han condicionado la relación que he tenido con el mundo de las redes sociales, y todas las posibilidades que esconde. En estos momentos me sorprende y me entusiasma formar parte de ellas y contribuir a esta espiral de creación a través de las palabras, las imágenes y los sonidos, ahora sólo falta que os guste lo que como Asociación dedicada al coaching queremos contar. 
La semana pasada asistí a un taller de filosofía donde me volví a encontrar con mis orígenes y con la eterna pregunta: de dónde vengo y hacia dónde voy, quién soy, qué me hace feliz, … no lo tengo claro aún así, estoy dispuesta a disfrutar del camino y si es posible, compartirlo con vosotros. 

Queremos dar las gracias a Pilar Caballero Sanchez de Puerta y a su hermana Rocío que han contribuido a la existencia de esta herramienta construyendo la parte técnica de nuestro Blog, un ejemplo más que demuestra que estamos en un momento en que ayudarnos los unos a los otros es la única forma de adaptarse a este mundo tan cambiante. Han dedicado muchas horas de su tiempo a echarnos una mano, son grandes personas y grandes profesionales y como resultado este blog que no tiene desperdicio. Como se suele decir, es bien nacido el que es agradecido, MUCHAS GRACIAS de corazón por contribuir a nuestro sueño. 

Os dejo una reflexión que leí hace un par de días: "nuestros padres tuvieron que aprender de las guerras, para que nosotros sus hijos podamos estudiar lenguaje, ciencia, filosofía, medicina y así permitir que sus nietos disfruten creando arte a través de la pintura, la escultura, la literatura, arquitectura...

Y para los más atrevidos, os invito a que imprimáis la imagen y recorteis el cuadrado A y B. Cuál es mas oscuro? Os sorprenderá ver que nuestros sentidos nos engañan, son del mismo color. Y más os sorprenderá comprobar que aún sabiendolo, seguimos viendo uno mas oscuro que otro. No te fíes, la realidad no siempre es lo que parece. (experimento de R.Robinson)



Elvira Pérez Rueda
Descubriendo lo profundo de las Personas